26 Окт

Капоэйра

Опубликовано в Капоэйра  |
  Автор Administrator

Что такое капоэйра?


Капоэ́йра — бразильское национальное боевое искусство, сочетающее в себе элементы танца, акробатики, игры, и сопровождающееся национальной бразильской музыкой.


На сегодняшний день капоэйра является культовой системой единоборств с сотнями тысяч приверженцев во всем мире. Возраст и пол не имеют значения - играют все.

Как боевое искусство капоэйра отличается использованием низких положений, ударов ногами, подсечек и обилием акробатики. Капоэйра впитала в себя много движений из разных единоборств. Удары наносятся, в основном, ногами, а руки используются для защиты, опоры, бросков, подсечек.

Как правило, игра ведется без физических контактов, удары проходят на дистанции. Игроки не сбивают друг друга с ног, а тесно взаимодействуют друг с другом, стремясь сделать игру красивой.

Что дают занятия капоэйрой?

Капоэйра прекрасно способствует развитию гибкости, пластики, выносливости и силы, способности эффективно владеть своим телом и пространством вокруг него. Капоэйра развивает все части тела (ноги, руки, спина и пр.) гармонично, задействуя практически все мышцы и связки.

Капоэйра неотделима от музыки, которая составляет важную часть обучения. Все капоэристы учатся играть на традиционных музыкальных инструментах, развивая тем самым свою музыкальность.

И, самое главное, капоэйра дает радость общения, раскрепощения. Капоэйра учит взлетать не только над землей, но и над собой.В капоэйре каждый может найти то, что ему близко и интересно. Для кого-то это хороший фитнес, для кого-то - боевое искусство, для кого-то - акробатика, а для кого-то просто развлечение и возможность найти новых друзей. В капоэйре рады всем!

Старшая детская группа (7-12 лет)

Тренировка начинается с разминки. Затем происходит отработка базовых элементов (удары, уходы, перемещения) под счет синхронно. Потом разбирается и отрабатывается по парам связки из этих элементов. Также на тренировке учатся и отрабатываются базовые акробатические элементы (колеса, прыжки, стойки на руках/голове и пр.) Акробатические и другие сложные элементы даются в трех вариантах по уровню сложности, чтобы каждый ученик осваивал постепенно в своём темпе. После интенсивной нагрузки делается растяжка. В некоторые дни часть тренировки отводится на музыкальный класс, где дети учатся играть на традиционных музыкальных инструментах (барабан, бубен и др.), а также разучивают песни на португальском языке. В некоторые дни в завершении тренировки проводится рода (в переводе с португальского «круг») - это основное действие в капоэйре, когда все собираются в круг, часть участников играет на инструментах, ведущий роды поет соло, все остальные подпевают и хлопают, поддерживая тех, кто выходит в центр круга и играет капоэйру (спаринг). В кругу капоэрист проявляет себя, демонстрирует свой уровень и формирует собственный стиль игры.

Младшая детская группа (4-6 лет)

В младшей группе тренировка проходит по такому же принципу, как и в старшей, только занятие проводится преимущественно в игровой форме, так, чтобы детям было интересно. В процессе игр дети осваивают базовые элементы, стандартные комбинации ударов и уходов и акробатику начального уровня. Физическая нагрузка и уровень растяжки для малышей умеренный, чтобы тренировки приносили им и пользу и удовольствие.

Расписание и стоимость уточняйте у администратора.

1111111111111111